효소 다이어트 하시려구요? 효소의 효능부터 확인해보세요

 

 
효소가 몸에 좋다는 말은 흔하게 들어보셨을 텐데요. 대체 효소가 뭐길래 어떤 기능이 있길래 좋다는 건지 명확하게 알고 계신 분들은 없는 것 같아요. 오늘은 효소의 효능과 효소에 기대할 수 있는 효과에 대해 알려드리겠습니다.!
 

 

대체 효소란 뭘까요?

 
우선 효소는 살아있는 생물이 아닙니다. 쉽게 설명하자면 우리 몸에서 어떤 물질이 변화하고 대사하는 과정에서  도움을 주는 촉매제의 역할이 효소가 해주는 것입니다. 생명유지를 위해 세포들이 제 속도로 진행하는 데 있어 효소가 중요한 역할을 돕습니다. 
 
 

 

 

효소 다이어트?

효소로 다이어트한다는 광고를 종종 볼 수 있는데요. 효소 다이어트의 설명은 이렇습니다.
소화가 잘 안되면 몸에 독소가 쌓이고 이것이 변비를 유발하게 되어 살이 찌는 체질로 변한다의 첫 번째 기능인 소화가 잘 되도록 돕는 기능을 한다는 것입니다. 
 
 
 
하. 지. 만!
유튜브, 페이스북, 인스타그램에서 광고하는 '효소다이어트'라는 태그의 상품 성품을 들여다보면 체중감량을 위한 특별한 성분은 사실 들어가지 않았다는 것을 확인할 수가 있습니다. 그저 많은 성분 중에 소화효소가 일부 첨가되어 있는 것이죠.

효소가 직접적으로 체지방을 줄여준다는 광고상품은 지나친 확대해석임을 꼭 참고하시길 바랍니다.
 
 
 

 

 
 
 
 
식약청 인증을 받은 효소상품도 종종 볼 수 있는데요. 이것으로 체지방 감소기능을 한다고 홍보하고 있지만 사실 효소가 아니라 '가르시니아캄보지아'라는 성분이 받은 기능입니다.
즉! '효소≠다이어트'가 아닌 다른 주성분에 의해 검증받은 내용이라는 것입니다. 효소는 소화기능을 돋는 목적이기 때문에 다이어트나 미용에 효과를 주장하는 상품들은 조금 고민해 볼 필요가 있을 것 같아요.
 
 
 

 

효소를 먹으면 좋은 경우

 
화장실 가는 것이 힘드신 분들은 구매하신 혹은 구매하시려는 효소제품의 성분에 차전자피가 들어있다면 섭취에 도움을 받으실 수 있습니다. 물과 함께 드시면 장에서 부피가 팽창하고 장속 노폐물을 흡수해 배변활동을 원활히 합니다.
 
 
 
 
또 기름진 야식을 즐기시는 분들, 탄수화물을 자주 드시는 분들이라면 취침 전 효소를 섭취했을 때 몸이 가볍고 편한 것을 느낄 수 있으실 겁니다.


왜냐하면 효소가 탄수화물을 포도당형태로 분해하고 , 리파아제는 지방산 형태로 분해해 소화를 도와 야식 했을 때의 더부룩함을 없애주기 때문입니다. 
 
 

효소가 필요한 사람

효소는 소화불량이나 더부룩함이 심해 보조제가 필요한 경우나 식사시간이 불규칙하고 식후 바로 잠자리에 드는 습관을 가지신 분들은 효소를 챙겨드셔서 장기에 무리가지 않도록 섭취하시길 바랍니다.



 효소가 다이어트를 목적으로 하지는 않지만 장건강 역시 건강한 몸을 가지는데 필수적으로 관리해주어야 한다는 점 잊지 마세요. 
 
 
 
오늘은 효소의 진짜 효능과 효소 다이어트의 오해에 대해 알려드렸습니다. 언제나 건강한 다이어트는 운동과 함께 동반되어야 한다는 사실이 중요합니다. 오늘도 건강한 하루되시길 바랍니다.